为了让学生关注自己和他人的情绪，促进自我接纳和班级成员互助，增强人际吸引力和团队凝聚力，在beat365在线体育官网学生心理健康指导中心老师的培训下，以及beat365在线体育官网研究生辅导员高琛老师的指导下，beat365在线体育官网20级硕士研究生于2021年5月7日下午17时至19时在经信A101团体心理辅导室开展了“心灵沟通”主题班会活动。活动由beat365在线体育官网朋辈心理辅导员朱瑞同学主持，beat365在线体育官网团委研究生会成员李轩仪、孟吉美、刘欣宇、满心蕊等几位同学协助完成，研一近50名同学参加了活动。

活动主要包含了热身、主题、升华三个部分。热身部分主要为了让同学们放松身心、进入兴奋状态，该部分首先由组织者向同学们介绍活动基本内容，之后参与者分组进行自我介绍、交换个人信息，并分享一个自己认为最放松的动作，每一组再选出代表性动作进行展示分享。紧接着是“情绪大头贴”环节，同学们通过模仿情绪卡片上的各种情绪，学习如何辨识情绪，同时也缓解了日常的情绪疲劳。班会主题部分从集体宣读保密宣言开始，帮助同学们进入互相信任、真诚袒露的氛围中，同学们书写各自的烦恼和疑惑并在小组内讨论，由组员依次提出建议帮助解决，之后根据烦恼情景编排心理剧在全体成员中进行表演和展示。在心理情景剧环节，同学们集思广益、协调配合，成功完成了编排和表演任务，通过表达、觉察、正视和反思不同的情绪，体验不同的角色，收获了共鸣和成长。升华部分由大家写下并分享本次班会的感受、祝福和期待，之后成员手拉手感谢队友的陪伴和倾听，之后由朋辈心理辅导员向同学们介绍beat365在线体育官网心理健康指导中心的咨询预约方式，最后参与活动的全体同学进行了合影留念。

此次主题班会活动中，组织者对同学们抱以充分尊重、理解、鼓励和关爱的辅导态度，同学们真诚放开、全身心参与，在轻松愉快的心境中表达、分享自己，在共鸣中得以感悟、内省和提升，学会更好地调试自身情绪，实现从“他助”到“自助”的成长。